Metodo Feldenkrais e sport: E’ POSSIBILE…

Metodo Feldenkrais e sport  …rendere i movimenti del corpo più fluidi e armoniosi?
…aumentare il livello di coordinazione per migliorare il gesto tecnico?
…avere a disposizione in ogni movimento tutta la potenza che il corpo può offrire?

La risposta è si…
TENNISRaggiungere questo livello di abilità richiede tempo: ci vuole pratica, dedizione e passione per il gioco. Non si tratta della formula magica per diventare dei campioni, ma di trovare il modo di sfruttare al massimo le potenzialità che il corpo è in grado di offrire. 
Il Metodo Feldenkrais contiene strategie eccellenti per muoversi meglio e sviluppare un maggiore controllo che favorirà la vostra pratica sportiva, ma ovviamente non si può sostituire all’allenamento sul campo.
I vantaggi si ottengono quando si riescono a scoprire ed applicare alternative di movimento e schemi motori più funzionali a un gesto tecnico, rendendolo più efficace, a qualsiasi livello. 

In ultimo, ma non meno importante, c’è l’aspetto della prevenzione degli infortuni; essendo più consapevoli di come ci si usa, non solo si migliora tecnicamente, ma si riduce notevolmente il pericolo di subire traumi dovuti all’errato impiego dei propri muscoli.

Un concetto chiave

biofeedback

Ognuno ha un sistema naturale di biofeedback: il Metodo Feldenkrais insegna come usarlo.
Si tratta di un sistema di auto monitoraggio delle funzioni che ognuno attua ogni giorno senza essere realmente a conoscenza di farle: ad esempio, la respirazione, il battito cardiaco e la contrazione muscolare in posture statiche o dinamiche.

In quali sport?

fotosport

L’approccio e la praticità del Metodo Feldenkrais lo rendono applicabile in diversi contesti: tennis, golf, nuoto, ginnastica, scherma, sci, sono solo alcuni esempi… Nel mondo sono molti gli sportivi, anche ad alto livello, che utilizzano questa tecnica abbinata al proprio allenamento per incrementare la performance.
Per avere una visione globale e diversi esempi riguardo all’impiego di questo metodo nello sport, consiglio di leggere le pagine dedicate.
TENNIS: coordinazione e consapevolezza nei movimenti
GOLF: consapevoli di poter migliorare lo swing